10분 산책1 하루 1% 성장하는 나만의 루틴 만들기 “어제보다 조금 더 나은 내가 되고 싶다.”이런 마음, 한 번쯤은 품어보셨을 거예요. 하지만 막상 ‘성장’이라고 하면 거창하고 멀게 느껴지는 경우가 많습니다. 하루에 책 한 권을 읽거나, 운동을 한 시간씩 하거나, 새벽 5시에 일어나는 루틴처럼 말이죠. 시작하려다 지치고, 지치니 다시 원점으로 돌아오고… 이런 경험, 저도 수도 없이 했습니다. 그러다 문득 생각하게 됐어요. “조금만 더 작게, 가볍게, 매일 할 수 있는 것부터 해보면 어떨까?” 그렇게 시작된 것이 ‘하루 1% 성장 루틴’입니다. 1%의 법칙, 정말 효과 있을까?처음 ‘1% 성장’이라는 개념을 접한 건 제임스 클리어의 책 『아주 작은 습관의 힘』을 읽으면서였습니다. 그는 말합니다. “1%의 차이가 모이면 인생이 달라진다.” 수학적으로 보면.. 2025. 4. 30. 이전 1 다음
